Coaching in Bewegung – Klarheit finden, Schritt für Schritt

Manchmal brauchen wir eine Pause, um unsere Gedanken zu ordnen und Klarheit zu finden. Eine Methode, die mir dabei hilft und die ich auch in meinem Coaching nutze, ist das
Coaching in Bewegung
Vor kurzem erzählte ich meiner Herzensschwesterfreundin, dass ich an dem Platz bin, den sie vor kurzem aufgesucht hat – ein Ort, der sie an ihre intensive „Me Time“ erinnert. Ihre Reaktion war inspirierend:
„das finde ich schön ❤️ und vielleicht gehen wir beide mal zusammen dorthin… ohne zu reden, nur wahrnehmen. Und danach trinken wir einen Kaffee und erzählen uns gegenseitig, was wir wahrgenommen haben.“
Diese Idee hat mich berührt, weil sie zeigt, wie kraftvoll es sein kann, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – und wie Bewegung uns dabei unterstützt.
Warum Bewegung
Bewegung bringt nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Gedanken in Schwung. Während wir gehen, lösen sich oft innere Blockaden, und unsere Gedanken beginnen zu fließen. Es entsteht Raum für neue Ideen und Perspektiven. Durch das Gehen kommen wir in einen Rhythmus, der uns hilft, uns zu entspannen und Klarheit zu gewinnen.
Einfach mal losgehen
Beim Gehen passiert etwas Wunderbares. Wir nehmen die Welt um uns herum bewusster wahr, hören die Vögel, spüren den Wind, riechen die Natur. Diese Achtsamkeit bringt uns ins Hier und Jetzt. Gedanken klären sich, und oft kommen uns Lösungen, die wir in der Hektik des Alltags übersehen haben.
Während meines eigenen Sparziergangs konnte ich bereits einiges an Klarheit gewinnen und meine Gedanken und Gefühle sortieren. Auch wenn die dazugehörige Lösung manchmal noch nicht sofort zu erkennen ist, hilft dieser Prozess ungemein. Solange ich diese Lösungen nicht sehe, werde ich weiterhin Coaching in Bewegung an schönen Orten anwenden – Orte, die inspirieren und Klarheit bringen werden.
Fazit
Coaching in Bewegung ist mehr als nur ein Spaziergang. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und den Kopf freizubekommen. Wenn du das nächste Mal das Gefühl hast, dass alles zu viel wird, geh einfach mal raus und bewege dich. Du wirst überrascht sein, wie viel leichter sich die Gedanken sortieren lassen und
vielleicht gehen wir beide mal zusammen dorthin…
ohne zu reden, nur wahrnehmen.
Und danach trinken wir einen Kaffee und erzählen uns gegenseitig,
was wir wahrgenommen haben.