Nähe und Distanz in der Balance

Kürzlich habe ich nach meinem Urlaub den Artikel:

Klarheit und Abgrenzung: Warum das Aufräumen im Leben uns wachsen lässt

verfasst.

Darin habe ich mich intensiv mit dem zentralen Thema beschäftigt, wie wichtig es ist, klare Grenzen zu setzen und Ordnung in das eigene Leben zu bringen, um persönliches Wachstum zu ermöglichen. Doch nach kurzer Zeit bemerkte ich, dass mein Nein im Außen schwer zu akzeptieren ist.

Noch überraschender war die Erkenntnis, dass ich mein eigenes Nein ebenfalls nur schwer annehmen konnte, weil mir die Reaktionen meiner Mitmenschen zu schaffen machten.

Wie ich in meinem Artikel schrieb:

Das Aufräumen im Leben, sei es im Innen oder im Außen, erfordert Mut und Klarheit.

Es geht darum, sich von Ballast zu befreien und Platz für Neues zu schaffen. Doch was passiert, wenn dieses Aufräumen nicht nur bei uns selbst, sondern auch in unseren Beziehungen Konsequenzen hat? Wenn die klaren Grenzen, die wir setzen, auf Widerstand stoßen?

Ich stellte fest, dass diese Klarheit nicht nur mit Leichtigkeit einhergeht, sondern auch mit der Herausforderung, die Reaktionen der Mitmenschen auszuhalten. Mein Nein war nicht nur ein Schritt in Richtung Selbstbestimmung, sondern auch eine Prüfung, wie gut ich mit den Folgen umgehen kann.

Und so bin ich jetzt dabei zu lernen, mein Nein zu akzeptieren, auch wenn es sich noch nicht leicht anfühlt —nicht nur für andere, sondern vor allem für mich selbst. Es gibt Wege, diese Herausforderung leichtfüßig zu meistern:

1. Reflektiere deine Bedürfnisse

Verstehe, was du wirklich willst, um dein Nein bewusster setzen zu können.

2. Übe in kleinen Schritten

Sag in weniger belastenden Situationen Nein, um Sicherheit zu gewinnen.

3. Bleib standhaft

Halte an deinem Nein fest und lass dich nicht umstimmen.

4. Verbinde Nein mit Positivem

Denke daran, wie gut es sich anfühlt, deine Grenzen zu wahren.

5. Visualisiere die Vorteile

Stell dir die Freiheit vor, die dein Nein dir bringt.

6. Sei geduldig mit dir

Akzeptiere, dass es ein Prozess ist, und erlaube dir, zu lernen.

Es ist eine neue Balance zwischen Nähe und Distanz, die ich bereit bin zu leben.

Wenn du ein Nein hörst, sieh es als eine Möglichkeit, die Grenzen deines Gegenübers zu respektieren. Es hat nichts mit dir zu tun, sondern zeigt nur, dass jemand seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrt. Indem du dieses Nein akzeptierst, schaffst du Raum für gesunde, respektvolle Beziehungen.

Wenn ich ein Nein höre, sehe ich es als eine Möglichkeit, die Grenzen meines Gegenübers zu respektieren. Es hat nichts mit mir persönlich zu tun, sondern zeigt nur, dass jemand seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen wahrt.